平凉| 神农架林区| 杞县| 广西| 肃宁| 郧西| 双柏| 吐鲁番| 谷城| 永德| 柘城| 浮山| 北川| 徽州| 湾里| 石楼| 陵川| 宜黄| 湟中| 香河| 富锦| 繁昌| 大方| 弓长岭| 金阳| 登封| 太康| 新安| 白云矿| 扎兰屯| 防城区| 西藏| 康平| 华蓥| 河间| 河南| 伊川| 石棉| 伊吾| 正蓝旗| 南汇| 玉溪| 庆云| 恭城| 沿滩| 静乐| 成都| 庆云| 围场| 玉屏| 夹江| 南充| 潜山| 土默特左旗| 泰州| 乌兰| 眉县| 和静| 突泉| 高平| 吉安县| 贵州| 达尔罕茂明安联合旗| 新兴| 阳谷| 永安| 萨嘎| 古丈| 新青| 东西湖| 彬县| 丹阳| 梁河| 金堂| 南通| 岐山| 玉山| 镇赉| 剑川| 五家渠| 清水河| 穆棱| 龙门| 赫章| 衡南| 且末| 洛阳| 福海| 六合| 下花园| 咸宁| 建德| 新乡| 乌兰| 布拖| 霍林郭勒| 双阳| 龙湾| 相城| 扬州| 龙凤| 溆浦| 鲁甸| 洪雅| 曲靖| 西和| 夏津| 亳州| 大冶| 伊通| 林芝县| 云县| 科尔沁左翼中旗| 威远| 武胜| 大通| 广宁| 临武| 满城| 普洱| 科尔沁右翼中旗| 保靖| 密云| 三门| 西安| 济南| 邛崃| 湛江| 通化市| 涪陵| 应县| 荣昌| 邱县| 定州| 晋中| 永宁| 扎囊| 当阳| 长春| 化隆| 吉水| 揭西| 广南| 垣曲| 夏县| 南涧| 巴彦| 赤城| 白山| 景泰| 嘉黎| 昌平| 宣城| 璧山| 吴堡| 廉江| 灌南| 宜宾市| 杞县| 西安| 山丹| 石林| 通化市| 东乡| 铜梁| 山亭| 吉安县| 汾西| 青县| 五营| 鹰潭| 阿克塞| 顺平| 平顺| 鲁山| 行唐| 磐石| 广宗| 新建| 淄博| 澎湖| 关岭| 南雄| 涟源| 周村| 三水| 兰溪| 南宫| 辉南| 漳浦| 克东| 通江| 日照| 古蔺| 安塞| 沈丘| 奎屯| 赣榆| 大洼| 内丘| 元江| 甘南| 屏边| 台湾| 云林| 卓资| 赵县| 上高| 乐东| 崇仁| 铜梁| 微山| 梁平| 丰宁| 华阴| 大通| 潮南| 紫金| 阳东| 修武| 两当| 北海| 屯昌| 崇州| 奈曼旗| 分宜| 迁西| 萨嘎| 上海| 柳河| 赣州| 萧县| 涡阳| 太原| 东乌珠穆沁旗| 怀仁| 全州| 文登| 湛江| 郾城| 泗县| 杭锦旗| 衡阳市| 驻马店| 威信| 共和| 沁水| 鄂州| 开县| 筠连| 黄平| 酉阳| 渝北| 石城| 会昌| 壤塘| 子洲| 双牌| 赣榆| 华山| 松潘| 古田| 含山| 怀柔| 美高梅平台
健康频道 > 健康新闻 > 正文

冬季咽喉疾病高发!教你8个方法轻松保护咽喉

2018-12-19 08:15 来源:青岛市第八人民医院
分享到:
标签:即位 澳门ag电子游艺 牙买加

冬季是各种咽喉疾病的高发时期,比如:慢性咽炎、急性咽炎、扁桃体炎等等。冬季,如何保护好你的嗓子,预防咽喉疾病呢?

冬季8招保养咽喉

1、温盐水漱口。坚持每天早晚用温盐水漱口,不但有保养嗓子的作用。可预防咽喉病的作用。

2、注意口腔卫生坚持早晚及饭后刷牙。要纠正张口呼吸的不良习惯,应当用鼻呼吸,尤其是天气寒冷、风沙较大的季节不可用口呼吸。适当戴口罩有很好的保护作用。

3、禁烟。即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

4、饮食宜清淡。冬季可多吃些新鲜蔬菜、水果等。适当饮用胖大海茶及菊花茶等,少吃过热、过冷及辛辣刺激性食物,保持大便通畅。

5、避免用嗓过度。因职业要求讲话过多的人,应掌握正确的发声方法,避免高声喊叫。长时间讲话后不要马上吃冷饮。

6、药物不能乱用。有些病人经常自行服用一些抗生素类药物,这是不对的。因为,咽炎除细菌感染以外,还有一些是物理、化学因素所致,应先到医院确诊,然后再遵医嘱用药。

7、说话不要太大声。说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀。

8、喝水。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。这是保证声带表面形成正常的黏液保护层的基本条件,此保护层就像润滑油一样保护着声带。

4种水果缓解喉咙痛

水分和维生素C,是适合干燥气候的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食,是治疗久咳不止的良药。梨富含钾,还有降血压的作用;煮熟的梨,有利于肾脏排出尿酸,可以不可以防止疼风。

枇杷

枇杷全身皆可入药,而果实可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。

甘蔗

甘蔗能泻火热,解热止渴,和中宽膈,生津润燥,助脾健胃,利尿,滋养等功效。可用於口干舌燥,津液不足,小便不利,大便秘结,反胃呕吐,消化不良,发烧口渴。甘蔗汁生饮性甘寒,适宜热病伤津,心烦口渴,身热尿赤,肺燥咳嗽。

柚子

肉质嫩软,清甜幽香,富有营养,它的维生素C比苹果还多出20倍以上。是一种营养丰富的水果,富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸,胰岛素及多种维生素、氨基酸。具有补血益气,润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

我要爆料 免责声明
分享到:

相关新闻

? 青岛新闻网版权所有 青岛新闻网简介法律顾问维权指引会员注册营销服务邮箱
勐董镇 桃花堤大道桃花园南里 汇城新村 中市街道 梨树县
六十五中学 八角乡 清河小营桥北 道场乡 三多路
澳门威尼斯人官网 捕鱼游戏网站 mg电子开户 威尼斯人赌城注册 澳门葡京娱乐网站
真人网站 澳门二十一点娱乐 澳门拉斯维加斯注册 澳门葡京娱乐网 葡京娱乐官网
百家乐策略 澳门大发888娱乐 澳门轮盘游戏赌场 新濠天地网上注册 188金宝博官网
威尼斯人网址 万利赌场 澳门威尼斯人网上注册 威尼斯人游戏平台 澳门威尼斯人平台